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栏目：实用教程发布时间：2021-10-08 14:50:07 作者：鱿鱼的爸爸围观人数：368 点赞：0次

如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。百度网盘：https://pan.baidu.com/s/10MzPc75a77oagq0gQC9Gsw 提取码：f44l

健身私教不同人群减脂

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文章体育健身训练丛书套装全10册

栏目：实用教程发布时间：2021-10-07 20:50:08 作者：zhaoxin 围观人数：322 点赞：0次

在体育锻炼的过程中，人们不可避免地会受到运动损伤的困扰。《运动损伤的预防、治疗与恢复》由25位著-名医生和治疗师共同执笔，结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图，对身体各部位运动损伤中的 130种运动损伤的常见形成原因、识别方法、治疗方法、重返体育运动的条件和注意事项等方面进行了讲解，为教练员、专业运动员和运动爱好者提供了较为全面的运动损伤预防

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软件健身房私教内部视频的课程

栏目：实用教程发布时间：2021-09-22 21:50:07 作者：qq3530 围观人数：313 点赞：0次

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健身房私教内部视频课程

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文章健身房私教内部视频课程

栏目：实用教程发布时间：2021-09-22 03:50:07 作者：cc 围观人数：272 点赞：0次

课程介绍说起不去健身的借口，说没时间的应该是大多数人，如果你每天真的抽不出来1-2小时去健身，或者你根本不想花那么多时间去健身。给大家带来可以在30分钟内完成的私教课程，省钱省时间，我能做的就这些，剩下的看你了。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1ES1xbs_HXgW_YbDw7VRsgg天翼：https://cloud.189.cn/t/AbYjUv7JzMBr阿里

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文章健身新手入门训练经验视频课程

栏目：实用教程发布时间：2021-09-02 09:50:06 作者：恶棍资源网围观人数：392 点赞：0次

课程介绍很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂，力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么，对于新手来说，你应该怎么锻炼呢？教你从零基础开始训练！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1_FVWOq2NOo1PwAfLsl

健身新手入门训练经验视频

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文章初级健身训练计划理论与实训课

栏目：实用教程发布时间：2021-09-01 09:50:07 作者：海棠资源网围观人数：434 点赞：0次

课程介绍8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排，多种训练模式进阶要点，进步幅度解析，三周循环的设计原理，动作编排，训练模式，五大基本训练动作详解让你一步步成为猛男！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1oXq4Dzo-xX5hz1dCRlsr4w天翼：https://cloud.189.cn/t/baE77bQ

初级健身训练计划理论

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文章赛普健身各肌群综合实训教学

栏目：实用教程发布时间：2021-08-24 10:41:03 作者：琪雅baby 围观人数：323 点赞：0次

课程介绍课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位，提升每一位教练的动作教授能力。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/11f4jRuhzooVool38k7TIGQ天翼：https://cloud.189.cn/t/3Avmy2YNZzau阿里：https://www.a

赛普健身各肌群综合实训

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文章安卓燃脂运动手机健身软件

栏目：活动线报发布时间：2021-08-16 15:30:04 作者：牛邦哥哥围观人数：282 点赞：0次

一款非常好用的手机健身软件，通过这款软件能够有效的利用手机在家中实现锻炼的效果，课程的内容也是极为的方便专业，修改打开就是永久专业版！下载地址：https://115z.lanzoui.com/ios3nspamuf 

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文章中国银行全民健身免费领最低40元微信立减金

栏目：活动线报发布时间：2021-08-11 15:30:05 作者：鱿鱼的爸爸围观人数：308 点赞：0次

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文章中国银行全民健身抽微信立减金、话费等

栏目：活动线报发布时间：2021-08-08 15:30:05 作者：海棠资源网围观人数：346 点赞：0次

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