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  • 文章 零基础足球新手入门教学视频
    栏目:实用教程 发布时间:2021-10-11 09:50:07 作者:小甜甜 围观人数:356 点赞:0次
    课程介绍视频从足球比赛的基本规则、踢足球前的热身运动、运动前有氧热身练习等基础入门知识讲起,再到踢足球运动中的各种射门动作、挑球、运球、头球等基础动作的讲解,最后到如何踢点球、踢任意球、过人、控球、停球、防守等技巧动作的示范教学。本套教学视频内容简单易懂,适合零基础的足球新手初学者系统学习并提高自己的足球水平。学习地址百度:https://pan.baidu.com/s/188waCDTnRF4u
  • 文章 健身新手入门训练经验视频课程
    栏目:实用教程 发布时间:2021-09-02 09:50:06 作者:恶棍资源网 围观人数:391 点赞:0次
    课程介绍很多人初入健身房都不知道从何练起,只会去健身房跑跑步,做做瑜伽跟有氧操,对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式,因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂,力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么,对于新手来说,你应该怎么锻炼呢?教你从零基础开始训练!学习地址百度:https://pan.baidu.com/s/1_FVWOq2NOo1PwAfLsl
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